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老人适合吃什么零食

病情描述:老人适合吃什么零食
医生回答 (1)
  • 侯立城
    侯立城 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    老人适合吃核桃、松子或者是花生,还有杏仁等零食。在吃这些食物时含有不饱和脂肪酸,可以补充体内的维生素和微量元素,但是在吃时要适量,不要一次性吃太多。

    在平常生活中要调整好自己的饮食习惯,不要吃高油脂和高胆固醇的食物,饮食要有规律,一日三餐要定时定量,不要暴饮暴食。

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