碳水化合物主要有面粉、米饭、土豆、红薯以及南瓜等含淀粉的食品,碳水化合物质,主要是里面含有多种的淀粉物质。通过人体服用之后,就会被人体分解以及代谢,然后逐渐变成碳水化合物质,为人体提供足够的能量。
平时在饮食当中要适当吃一些碳水化合物的物质。
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