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跑完步浑身酸痛怎么办

病情描述:跑完步浑身酸痛怎么办
医生回答 (1)
  • 侯立城
    侯立城 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    跑完步浑身酸痛通常是由于运动量过大所造成的,要注意多休息,同时可以用温热水泡脚或者是泡澡来缓解,能够促进身体的血液循环,从而缓解浑身酸痛的症状。

    平时要注意加强锻炼,比如散步和慢跑,通过锻炼的方式能够提高自身的抗病能力。另外还应注意合理的饮食,可以多吃一些营养较高的食物,要做到营养搭配。

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