疲劳过度可以通过多注意休息恢复,还可以通过散步和饮食进行恢复。比如每天保持8小时以上的睡眠时间,而散步能够起到提高身体体质的作用,多吃一些有营养的食物,也有助于增加身体的营养,从而起到改善疲劳过度症状的作用。
疲劳过度多数是由于睡眠时间少造成的,还有可能是过度劳累所致。
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功效主治:
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