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浅睡眠治疗方法

病情描述:浅睡眠治疗方法
医生回答 (1)
  • 侯立城
    侯立城 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    浅睡眠治疗方法通常需要配合医生口服营养神经或者是使用安神的药物进行治疗,能够改善睡眠质量。还可以在晚上睡觉之前喝杯热牛奶或者是用热水泡脚,能够缓解身体疲劳,也能够起到助睡眠的作用。

    在睡觉的时候一定要注意保持周围环境安静,睡觉前还要避免喝咖啡或浓茶等饮料。

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