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如何消除疲劳

病情描述:如何消除疲劳
医生回答 (1)
  • 侯立城
    侯立城 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    一般可以采取深呼吸的方法消除疲劳,比如腹式呼吸可以起到调节身体的作用,使身体得到放松从而缓解疲劳。还可以通过泡热水澡的方式,促进血液循环和经络畅通,迅速改善疲劳状态。

    患者出现疲劳症状时应注意保持充足的睡眠,适当多吃一些新鲜的水果和蔬菜,有利于分解体内乳酸。

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