如何解轻压力？
病情描述：我从上大学开始就过得不开心，这是我第一次离家这么远来住宿，舍友们不知道为什么都很针对我，经常对我甩脸色，在异乡也没有能够倾诉的人。请问一下我该如何解轻压力？谢谢。
医生回答 (2)
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病情分析：
解轻压力方法如下：1、加强体育锻炼，多运动锻炼，有助于增强心脏功能和降低心率，转移压力。2、做自己感兴趣的事情，比如看电影，旅游，聊天，可以缓解压力。3、冲个澡，在淋浴头前把水温调到合适的温度，闭上眼睛，减压。4、每天补充足够的维生素C可以降低人体的激素水平，减轻压力。
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田玲玲 住院医师
烟台市牟平区中医医院 三级
你好，根据你的描述，你目前是第一次住校，并且出现了矛盾，压力很大，解决压力的方法有很多，首先可以扩大自己的社交圈，多交朋友，找到知心的朋友，和朋友进行倾诉交流，另外也可以进行适当的户外锻炼，比如登山攀岩。也可以放松缓解压力。
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