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什么食物含铁

病情描述:什么食物含铁
医生回答 (1)
  • 张艳凯
    张艳凯 副主任医师
    开封市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    含铁的食物如鸡蛋黄、鸭蛋黄、动物血、动物肝脏、猪肉、牛肉、羊肉、黑木耳、红枣、黑米、黑豆,这些食物中的铁含量非常的高,能够补铁补血,治疗和预防缺铁性的贫血。

    平时要养成良好的饮食习惯,不要偏食,也不要在饭后喝茶,以免引起贫血,导致头晕、面色萎黄。

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