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什么食物含锌

病情描述:什么食物含锌
医生回答 (1)
  • 侯立城
    侯立城 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    一般瘦肉和动物肝脏以及坚果类的食物都具有锌元素。坚果类的食物包括杏仁和花生,动物肝脏包括鸡肝、鸭肝以及猪肝。

    在补充锌元素的时候,也要适当吃一些新鲜水果蔬菜,可以促进自身的生长发育,有利于提升自身抵抗力,促进身体健康。锌元素的缺乏可能会导致出现无力和头发比较枯燥的现象。

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侯立城 主任医师

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