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什么食物有助于长高

病情描述:什么食物有助于长高
医生回答 (1)
  • 侯立城
    侯立城 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    吃一些高蛋白,含钙量比较高的食物有助于长高。例如瘦肉,牛奶,鸡蛋等,鱼类也是很好的选择,鱼类中有丰富的蛋白质和微量元素。

    身高和遗传因素有很大的关系,环境因素也在一定程度上影响身高。平时多加强锻炼,保证充足的睡眠饮食注意均衡也会对长高有所帮助。

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