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睡不好老是做梦是怎么回事

病情描述:睡不好老是做梦是怎么回事
医生回答 (1)
  • 侯立城
    侯立城 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    睡不好老是做梦多数是由于白天工作压力过大或者是精神比较紧张以及焦虑引起的,如果在睡觉之前经常胡思乱想,也会出现做梦的情况。

    睡不好老是做梦可以在睡觉之前用温热水泡脚或者是泡澡,能够消除身体的疲劳,而且也能听一些舒缓的音乐来缓解。如果频繁的出现做梦的情况,需要放松心情,以免过度紧张。

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