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睡眠质量不好老是做梦怎么办

病情描述:睡眠质量不好老是做梦怎么办
医生回答 (1)
  • 侯立城
    侯立城 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    睡眠质量不好老是做梦,可以通过睡前热水泡脚疏通经络进行缓解。睡前喝一杯热牛奶对睡眠质量不好老是做梦也可以起到一定缓解作用。还可以在医生的指导下,食用一些营养脑神经的药物进行治疗。

    睡眠质量不好老是做梦可能是由于睡觉环境嘈杂、心理压力大造成的。也可能是由于气血虚弱所致。

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