睡前喝水不好。在睡眠前喝水会增加夜间的小便频率,会影响到睡眠,不利于大脑的休息,记忆力减退和注意力不集中的情况。另外还会加重肾脏的负担,使患者出现身体以及脸部的水肿。
睡觉前一小时饮用水可以很好的避免这些症状的发生。日常注意休息,多吃新鲜的水果蔬菜。
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鹤岗市人民医院 普通内科
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