睡前最好不要喝水。
晚上睡觉前喝水有可能会出现眼睑浮肿的情况,还有可能会增加肾脏负担,另外在夜间睡觉时,也可出现排尿增多的情况,从而会对睡眠质量造成影响。在晚上睡觉前尽量避免喝过多的水,并且还要避免进食过多,以免增加肠胃负担,晚上睡觉前还要避免做与睡眠无关的事情。
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黄国恩
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代全武 主任医师 教授
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孙崟 副主任医师
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鹤岗市人民医院 普通内科
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