睡觉之前是可以喝水的,但是尽量不要喝水或者是少喝水,因为在睡觉之前喝水可能会导致水不能很快排出来,从而会潴留在组织里面,引起眼睑水肿,还可能会影响睡眠。
每天喝水的时间建议可以选择在早上空腹的时候喝,可以一次喝500毫升左右,其次在餐后半个小时喝也可以。在早上空腹的时候喝水有助于润滑肠道,促进大便排出,预防便秘。
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