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为什么老是浅睡眠

病情描述:为什么老是浅睡眠
医生回答 (1)
  • 侯立城
    侯立城 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    老是浅睡眠,有可能是由于神经衰弱引起来的,也有可能是由于植物神经调节紊乱导致的。如果平时压力过大,精神过度紧张,也会引起患者出现这种症状。

    建议患者在临睡前,不要喝咖啡或者是吃巧克力,而且也要改善睡眠环境。平时在睡前可以用热水烫烫脚或者是洗个热水澡,也可以喝杯热牛奶促进睡眠。

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