献血前应注意休息、多吃一些蛋白质含量较高的食物如鱼、瘦肉、鸡蛋、牛奶等、不熬夜、注意保暖不要感冒、同时注意心理上调节,献血量一般在200ml对身体没有影响不应过度担心。
献血后同样也应该多注意休息,多吃水果蔬菜、多吃肉类、注意献血处伤口的卫生等。
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