一次可以献血通常可以选择在200毫升到400毫升左右。每个人体质会有所不一样,在献血的时候也需要根据个人实际情况来进行合适的献血。
如果属于理性而且体质比较偏瘦,最好选200毫升左右的血量就可以。献血后要注意个人调养,尽量选择吃具有造血原料的食物,比如动物的血制品等。
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