正常成年人一天的喝水量大概在2500~3500毫升左右,如果是在夏日或者是运动量比较大的时候,饮水量可能会增加到3500~4000毫升左右。
一般情况下是在饭后半小时左右可以喝水,在跑步过程中尽量不要饮水,以免造成腹部不适,在夜晚休息的时候也尽量不要饮用过多的水,饮水过多造成水肿的情况。
李理 主治医师
郭明浩 主任医师
李红梅 主任医师
罗美俊子 主治医师
邓敏端 主任医师
李敏 主任医师
庄智伟 主任医师
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