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中老年人如何提高免疫力

病情描述:中老年人如何提高免疫力
医生回答 (1)
  • 侯立城
    侯立城 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    中老年人提高免疫力在平时生活中可以多吃一些富含维生素和优质蛋白以及碳水化合物高的食物,适当的参加一些户外运动,比如慢跑和打太极等运动,这些运动可以调节全身的机体状态,也可以有效的提高免疫力。另外养成良好的规律起居,戒烟戒酒,可以服用一些提高免疫力的药物进行改善。

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