如何处理人际关系引起的情绪问题？

病情描述：我们宿舍一共有六个人，平时吃饭的时候都是两个人一起，玩到时候是大家一起玩，一起吃饭的人关系应该是最好的，但是我经常会很烦她，但是烦完了以后又觉得很愧疚，导致我现在整个人经常陷入到焦躁和郁闷中，这该怎么处理啊？

医生回答 (2)

杨乐金 副主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

你好，你这个情况就是主要对人际关系方面特别敏感，其实人际交往当中势必会影响到情绪，可以建议你可以去心理科接受一下nlp疗法，一旦学会这个调节方式，一般就可以很好的处理人际关系，并且能够自己调节自己的情绪，平时也可以练习一些放松训练的方式，比如说像是想象放松训练等。
闫军 主治医师
五莲县中医院二级甲等

病情分析：

你好像您现在这个年龄，有些烦恼会很正常！不要过于的焦虑和有太大的心理负担。首先你要寻找一下原因。看一下是哪一方面让你很讨厌你的朋友。是你自己的原因还是别人的原因。然后对症下药。朋友之间有些小摩擦也不是很大的问题。两个人互相理解，互相尊重就好了。

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