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睡多了头晕怎么缓解

病情描述:睡多了头晕怎么缓解
医生回答 (1)
  • 侯立城
    侯立城 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    睡多了头晕可以进行头部按摩来缓解,另外也可以适当的增加一些体育锻炼,比如跑步和打羽毛球,能够缓解头晕的症状。

    日常生活中一定要合理的安排作息时间,在睡觉的时候还要保持有良好的睡姿。另外还应注意改善个人的饮食,尽量以清淡的食物为主,不要吃油腻或者是刺激性较强的食物。

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