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睡久了头晕怎么缓解

病情描述:睡久了头晕怎么缓解
医生回答 (1)
  • 侯立城
    侯立城 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    睡久了头晕首先需要适量的减少睡眠的时间,避免睡眠的时间太长引起大脑缺氧导致头晕。在刚睡醒的时候不要马上起身,等到机体的血液循环恢复正常,并且头晕的症状已经得到缓解,然后再缓缓的起身,能够帮助症状得到改善。

    平时尽量不要吃含有高胆固醇以及高糖分的食物,避免造成高血脂或者是糖尿病。

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