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睡眠不足头痛如何缓解

病情描述:睡眠不足头痛如何缓解
医生回答 (1)
  • 张艳凯
    张艳凯 副主任医师
    开封市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    睡眠不足头痛一般可以通过改善睡眠的方法进行缓解,最好是养成早睡早起的良好习惯,每天晚上都要保证8个小时以上的睡眠时间,在晚上睡觉前也可以适当喝杯温牛奶或者是听听音乐,有助于促进睡眠。

    睡眠不足多数会引起头部供血以及供血不足,而且还会导致身体的免疫力下降,从而会出现头痛的症状,因此平时要避免熬夜。

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