睡前运动通常对身体没有太大的危害,但不要做剧烈的运动,如果做剧烈的运动,就会影响到睡眠的质量。
睡觉的前三个小时不要做兴奋的动作,并且也可以在睡觉之前喝一杯温热的牛奶,有助于提高睡眠的质量。日常生活中可以适当的增加体育锻炼,比如散步或者是慢走,能够提高自身的免疫力,增强体质。
侯立城 主任医师
黄汉超 主任医师
林秀红 主治医师
王敏 副主任医师
秦敏 主任中医师
杨烊 主治医师
周夷霞 副主任医师
宁波市医疗中心李惠利医院东部院区 普内科
擅长:擅长各种内科危重...
李增攀 副主任医师
擅长:擅长急危重症的抢...
冯建设 副主任医师
荆门市第二人民医院 普内科
擅长:能熟练掌握内科各...
蒋黎 副主任医师
擅长:擅长内科常见疾病...
王玉玲 主任医师
新疆医科大学第一附属医院 普通内科
擅长:擅长普通内科各种...
李晨玲 主任医师
哈尔滨市红十字中心医院 普内科
擅长:擅长诊治急慢性支...
刘蔚 主任医师
北京医院 心血管内科
擅长:擅长高血压、冠心...
李宏义 主任医师
擅长:在高血压、冠心病...
郭晨明 主治医师 副教授
新疆医科大学第一附属医院 乳腺外科
擅长:普外科疾病,特别...
李俊红 主治医师 讲师
新疆医科大学第一附属医院 心胸外科
擅长:微创胸腔镜下先天...
王春燕 副主任医师
南昌大学第三附属医院 儿科
擅长:新生儿疾病,呼吸...
徐春风 副主任医师
南昌大学第三附属医院 老年医学科
擅长:中西医结合治疗老...
详细»
盐水是指在一杯水中加入适量的食盐,搅拌溶解而形成的水,盐水具有杀菌的效果,主要利... 详细»
睡前并没有不能喝水之说,通常可以在睡前一小时左右喝少量的温水,不建议在即将睡觉时... 详细»
身高是现代人重要的审美标准,如果想长高,平时多锻炼是最好的办法,抓住睡觉前的时间... 详细»
鹤岗市人民医院 普通内科
答:睡前有耳鸣的现象,可能是由于周围的环境以及患有耳部疾病或鼻部疾病导致的。患者如果...
睡前咳嗽 A:睡前出现咳嗽的表现症状,可能是肺部炎症或者气管炎症所引起的。咳嗽本身是....
睡前心慌 A:睡前心慌的原因分为生理性和病理性两类。如果在睡前喝浓茶、酒、咖啡等,让....
晚上睡前干咳 A:你好,一般来讲,如果出现了咳嗽,尤其是晚上睡觉的时候咳的比较严重,需要....
睡前拉屎好吗 A:睡前拉屎是比较好的。晚上睡觉前排便可以减少胃肠道压力,而且还能减少肠道....
功效主治:
功效主治:本品仅适用于其他降糖药无法达到血糖控制目...
功效主治:疏通气血,软坚消积,清热解毒,燥湿杀虫。...