睡眠障碍要怎么办好？
病情描述：医生您好，我是一个22岁的男生。我患睡眠障碍5年，现读大一，入睡很困难，学习的时候精神很不好，没办法集中注意力学习，学习效率太低了，请问一下医生睡眠障碍要怎么办好？
医生回答 (2)
-
病情分析：
睡眠障碍一般是由于心理压力比较大或者是精神负担比较重，产生的一种失眠的现象，一般可以通过口服安神补脑的药物来进行调理，平时可以口服安神补脑口服液，谷维素片，维生素b族来调理，平时也要加强营养，睡前一般是要少吃刺激性的食品，后喝一点热牛奶可以促进睡眠。
-
病情分析：
你好年轻的男性，因为学习压力比较大和睡眠不好，这种情况是经常会时有发生的，一般这种状况是短暂的，主要是要调节一下自己的心理状态，疏导和放松压力，可以通过慢跑听音乐做自己喜欢做的事情，暂时把学习先放一放等精神状态调整过来的时候，再投入到学习当中。
相关视频
相关疾病
相关语音
相关文章
公众号
头条号
百家号