脚刚扭伤肿了，没有伤到骨头，那怎么消肿啊？
病情描述：医生，你好。我想请问一下医生，脚刚扭伤肿了，没有伤到骨头，那怎么消肿啊？我今天在学校下楼梯的时候不小心把脚给扭到了，现在脚都肿了，很痛，不知道怎么办好。
医生回答 (2)
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病情分析：
你好脚踝扭伤，实际上是软组织损伤，如果是肿胀的很厉害的话这个情况在24小时之内要冷敷，过了24小时之后可以热敷，尽量的把肢体抬高，不要走路，这个肿胀大概会在七天左右就会慢慢的消失，这个脚踝扭伤完全恢复需要14天的时间，在此期间尽量不要下地，不需要特殊治疗。
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病情分析：
这种属于韧带扭伤引起的关节疼痛肿胀，之所以会肿胀是因为软组织毛细血管破裂出血引起的，所以应该行冰敷治疗，能够改善血液出血肿胀的情况。建议你这种情况，先抬高下肢，减少活动，配合冰敷，减轻肿胀。过了24小时，在做针灸热敷或者配合活血化瘀的药物治疗也可以泡脚，但是不要过多的活动
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