吃什么可以治失眠？

病情描述：医生你好，我今年36岁了，男。我是在一家企业上班的，靠着自己一步步的打拼上岗，但是由于压力越来越大，我失眠了，想问一下医生，吃什么可以治失眠？

医生回答 (3)

吕志勤 主任医师
北京大学第一医院三级甲等

病情分析：

如果出现了失眠，还是尽量避免给自己太大压力，这个考虑是出现了植物神经功能紊乱的原因，平时还是需要适度增加体育运动，睡觉前尽量避免玩手机，需要配合使用安神补心丸，而如果出现了反复失眠的情况，可以使用局部针灸，可以配合使用佐匹克隆片。
石德全 主任医师
内蒙古民族大学附属医院三级甲等

病情分析：

经常出现失眠与这种精神紧张，压力大，劳累等都有一定的关系，如果通过饮食调整，可以睡前喝一杯温牛奶，必要的时候可以适当的食用银耳莲子羹都有助于睡眠的改善。但是如果症状特别严重的，有的是需要使用养心安神的药物的，同时要注意放松，尽量调整一下心态会有助于睡眠的改善。
张素平 住院医师
静宁县城关社区卫生服务中心一级

病情分析：

你好！根据你的病情描述考虑应该是精神压力过大引起的失眠症状，像你的这种情况需要去医院的神经内科面诊检查一下和配合相应辅助检查才能确定诊断的，再根据具体病情给予对症治疗就会缓解的，也可以配合中草药调理一下效果是比较好的！希望我的回答对你有所帮助！