身高矮小，怎样长高？
病情描述：医生你好，我今年19岁。我从初三开始之后就没有再没长高了，现在，一直一米五五。我好喜欢那种一米581米六零的身高啊。医生，身高矮小，怎样长高？
医生回答 (2)
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潘永源 主任医师
首都医科大学宣武医院 三级甲等
人的身高受遗传因素影响是最大的，如果父母双方身高不是太高的话，自己想要长高确实是比较困难的，但是通过后期的饮食调理科学合理的规划，那么长得更高一点，也不是没有可能，建议一日三餐要多吃含钙量比较高的食物，芹菜，牛奶，紫菜，虾皮，苹果等等食物都可以另外跑步，跳绳，运动要多做。
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病情分析：
已经到了19岁，长高的可能性不是太大，人体最佳长高时间是18岁以内，吃一些有营养的食物，促进身体的尽快生长发育，每天坚持锻炼身体30分钟以上，以跑步为主，适当的户外活动，多晒太阳，促进钙的吸收，多吃一些新鲜的水果及蔬菜，补充维生素及微量元素。
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