一睡觉就做梦怎么办？
病情描述：我最近看起来精神不是很好，晚上也是经常失眠，关灯放下手机以后脑子里就不自觉会想很多东西，好不容易睡着了，又感觉自己一直在做梦。请问一下一睡觉就做梦怎么办？谢谢。
医生回答 (1)
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林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
一睡觉就做梦了，这个情况要考虑，可能是因为长期没有休息好所造成的，或者是因为自己的身体素质比较低下，所造成的还有一些其他的因素，所以说在平时的时候还是要养成有规律的生活饮食方式，不能够长期的熬夜，而且在晚上睡觉前喝上一杯热牛奶，也可以起到一定的帮助睡眠的作用
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