什么减肥方法最快？
病情描述：我下个月有一个很重要的约会，所以我想要快速减肥，请问什么减肥方法最快的，我听朋友说节食的话减肥的方法特别的快，但是这样子会不会很伤身体呢，会不会让脸色变得很差呢？有什么运动可以快速减肥的吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
最好的办法是少吃多运动，可以打羽毛球、篮球、游泳、跑步等。还可以骑单车，既可以瘦腿，还可以瘦肚子，在家做仰卧起坐也可以有效的减掉肚子上的赘肉，饮食一定要规律，近期少吃主食，多吃些水果蔬菜，但是通过运动的方法减肥，需要坚持三个月以上才能看到效果。
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熊新华 主治医师
荆门市掇刀石社区卫生服务中心 一级
单纯想要了解这个减肥最好的帮助效果有以下几个，第一个是通过营养支持纠正理疗去进行改善，还有第二个就是可以选择运动锻炼或者是平时吃东西，不要吃到七分饱，以上，5到6分饱是相对最理想的一个状态，运动的话早中晚都要爬山，游泳瑜伽都可以。
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