如何快速减重？
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病情分析：
快速减肥能给身体带来负荷，减肥是一个循序渐进的过程，不要盲目求快。可以通过有用来减肥，其为有氧运动消耗热量多，能加速新陈代谢，另外慢跑也可减重，在慢跑中，腰、背、四肢都在不停的运动，除有效健身外，还能够燃烧脂肪，减少体内脂肪的储存，可以达到瘦身的效果。当然还有跳绳减肥，爬楼梯减肥，做瑜伽减肥等，对于减重效果都还不错。
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朱贵峰 主治医师
阳谷县卫生职业中专附属医院 二级甲等
你好，要想快速减肥，可以通过控制饮食和运动相结合的方法，以达到快速减肥的目的，日常的饮食中可以吃一些含糖量比较低的水果和蔬菜，例如黄瓜，西红柿，苹果等，少吃主食，禁忌油腻油炸的食品，适合减肥的运动，主要有游泳，瑜伽，减肥操，等。
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