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失眠心神不定怎么办？

病情描述：医生你好，我今年二十岁，现在是大三的学生，现在面临要找实习地方了，还有各种等级考试，我觉得自己压力很大，晚上总是睡不好，我不知道咋办才好，想问问失眠心神不定怎么办？

医生回答 (2)

李晓杰 副主任医师
磐石市医院二级甲等

病情分析：

您好，这种情况就是由于学习压力大，精神过于紧张导致的。自己可以尽量不要考虑未来面对的问题，只要想到自己尽最大能力做了，就不后悔。另外休息时间出去减压如爬山等。每天用枸杞，大枣，五味子泡水喝，有镇静安神作用。五味子白天剂量小些，晚上剂量大
李继升 医师
衡水市景县卫生院一级丙等

病情分析：

出现心神不宁，这属于神经衰弱的表现，出现这个情况，平时应该注意保持心情舒畅不要有太大的压力。平时还应该注意养成良好的生活习惯，不要熬夜过度，多参加体育锻炼，加强体质。如果出现睡眠不好的时候，可以吃点维生素b1和谷维素，调理一下。

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: 李晓杰 副主任医师
磐石市医院内科; 擅长：熟练掌握内科疾病的诊断及治疗，尤其是心血管疾病的治疗。

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