维生素b1会使人发胖吗?

病情描述：我怕胖，现在在励志减肥，所以有关面粉的一切主食我都是拒绝的。可是有人说面粉里面含有的维生素b1对身体好，不能不吃，少了会影响身体代谢发育，维生素b1会使人发胖吗?

医生回答 (2)

石德全 主任医师
内蒙古民族大学附属医院三级甲等

病情分析：

维生素B1是一种B族维生素，是不会导致人体发胖的。缺乏B族维生素会导致神经系统功能受损，还会引起恶性贫血的发生，脚气的发生也与B族维生素缺乏有关，所以不能为了减肥而偏食厌食导致身体健康受到影响，减肥主要是避免高脂、高糖饮食，馒头和米饭是可以适量吃的，各种新鲜的蔬菜和水果、各种瘦肉、蛋类也需要适量的摄入。
牛艳林 主治医师
新乡市中心医院三级甲等

病情分析：

各种维生素包括维生素b1，均不会使人体发胖。即使减肥也不能节食太严重，尤其是完全不摄入主食，不仅对身体健康，不利也对减肥不好（过度节食可以导致机体基础代谢率严重下降）。所以还是需要适当吃点儿主食可以减少精细米面的摄入，改为各种粗粮，比如糙米，红薯，芋头之类的。

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