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如何缓解高考压力？

病情描述：我儿子刚刚进入到高三，到高三之后明显整个人都忙了起来，学校不断的增加学习时间，还有做不完的作业，我觉得我儿子陷入到了焦虑当中，感觉他给自己的压力太大了，该如何缓解高考压力呢？

医生回答 (2)

庞吉成 主治医师
淄博市妇幼保健院三级甲等

病情分析：

高考压力比较大，有可能会影响到正常的睡眠，还会影响到正常的学习建议还是保证睡眠质量的情况下延长睡眠时间，也需要做适当的运动学习压力过大有可能会造成记忆力的下降。出现了焦虑也可以选择心理医生疏导，不要采取盲目的药物治疗，避免造成副作用的出现。
李丽转 住院医师
鹤山市人民医院二级甲等

病情分析：

如何缓解高考压力呢？运动相信大部分高三学子而言，紧张的复习高三很多还是高二的学子而言，犹如梦魔，其实并没有那么可怕，缓解压力的第一点便是抽出时间运动出汗，然后洗个热水澡，能让整个身体舒畅，懂得劳逸结合放松大脑，制定一个合理的休息时

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: 庞吉成 主治医师
淄博市妇幼保健院心理咨询科; 擅长：焦虑障碍、抑郁障碍、睡眠障碍、精神分裂症等精神障碍的治疗和康复。

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