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酸奶和红糖一起喝减肥吗?

病情描述:医生您好,我的体型有一胖,同学们老是嘲笑我,说我胖,这使我很自卑,因此想要减肥,有人说酸奶和红糖一起吃可以减肥,但是我吃了以后感觉没有什么效果,因此想知道酸奶和红糖一起喝减肥吗?
医生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    酸奶和红糖一起喝是没有办法帮助减肥的,尤其是红糖,它的热量还是比较高的。想要减肥,不能吃任何高热量、高脂肪的食物,一般早餐可以吃一些蛋白质含量比较高的食物,能够促进新陈代谢是有利于减肥的。同时最主要的就是加强体育锻炼,这样才能够更好地燃烧体内的脂肪。

  • 牛艳林
    牛艳林 主治医师
    新乡市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    酸奶和红糖一起喝,不能起到减肥的效果,市售的酸奶绝大多数含糖量较高,再加上红糖起能量过高,不会有减肥的效果。减肥需要摄入能量小于消耗能量,所以需要控制饮食,少吃高糖高油高脂类食物同时适量增加运动,比如快走,慢跑,游泳。动感单车。

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岳林芳
岳林芳 主任医师

鹤岗市人民医院 营养科

擅长:擅长烧伤科的诊断与治疗,并对患者的营养治疗,营养支持提供帮助。
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酸奶和红糖一起喝能减肥吗

岳林芳
岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院

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