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吃什么延缓衰老

病情描述：吃什么延缓衰老

医生回答 (1)

黎舒华 副主任医师
钦州市第一人民医院三级甲等

病情分析：

平时在饮食当中可以多吃含胶原蛋白质丰富的食物以及含有花青素的食品，可以消除体内的自由基，能起到抗氧化的作用。胶原蛋白质的食物主要有动物的脾脏，猪蹄等。花青素的食品主要有桑葚，黑豆，里面含有优质蛋白质以及不饱和脂肪酸，能增加皮肤弹性，延缓衰老。

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: 黎舒华 副主任医师
钦州市第一人民医院皮肤病科; 擅长：治疗常见皮肤病及多发病，熟练操作果酸嫩肤术及各种激光。

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