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记忆不好怎么办?

病情描述:感觉从上个月开始我就经常把东西都给忘掉,同学在我的面前我都不知道他叫什么名字,东西拿在手上却不知道东西在哪,他书看到后面忘掉前面,我也挺难受的,想问一下记忆不好怎么办?
医生回答 (2)
  • 吕志勤
    吕志勤 主任医师
    北京大学第一医院 三级甲等
    病情分析:

    首先要尽量避免过度紧张、焦虑和激动,同时要增加脑的营养,多吃一些富含B族维生素、维生素C的食物,以及富含矿物质、胆碱的食物,如香蕉、葡萄、海藻、鱼和蛋黄、卷心菜等。也要保证良好的作息,按时按点睡觉,尽量不要熬夜、保证睡眠充足,提高自身的抵抗力。

  • 刘建丽
    刘建丽 医师
    莒南县人民医院 三级乙等
    病情分析:

    你好,突然间出现记忆不好,要考虑以下几方面的原因,一是因为器质性病变引起来的,需要到神经内科就诊,进一步完善检查以后才能确诊。二是长时间的焦虑,抑郁,睡眠不足,导致的白天注意力不够,导致的记忆力下降,这需要通过自身调节和改善睡眠来缓解。

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吕志勤
吕志勤 主任医师

北京大学第一医院 神经内科

擅长:神经系统疑难病,尤其是脑血管病,脊髓病,神经变性病及心理疾病。
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