减肥有哪些办法呢。
病情描述：保湿一个良好的身材是每一个女人的追求，但是。其实年龄越来学打减肥也越来越不容易每次吃饭之后多少我话累身上的脂肪不知道有没有什么可以减肥的好办法呢可以迅速减肥还自己一个良好的身材。
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥的方法有很多种，首先患者要控制饮食，少吃油炸，甜腻的食物，多吃蔬菜水果。同时避免吃的过饱，也不要喝碳酸饮料，忌烟酒。其次可以进行体育锻炼，比如慢跑，游泳，跳绳，骑自行车等有氧运动等都有助于减肥。患者还可以进行针灸，推拿，按摩。平时要养成良好的生活习惯，避免熬夜，保持大便通畅。
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病情分析：
其实对于减肥来说，最关键的还是一个饮食控制以及运动方面上的一个调整，吃一些热量含量比较低的食物，然后在运动上面的话，可以进行适当的有氧运动，可以促进一些脂肪的消耗，日常也可以多喝水，进行排毒，也要适当的进行一些有氧运动，可以有效的进行减肥
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