睡眠差、健忘怎么治疗？
病情描述：医生，你好。这些年我到了中年之后，我的睡眠质量越来越差，经常整晚整晚的睡不着，即使睡着了也是浅眠，可能睡眠差，现在变得很健忘，请问睡眠差、健忘怎么治疗？
医生回答 (2)
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病情分析：
睡眠不好，出现了健忘状态，有可能是神经衰弱或者肾虚的原因，可以采取营养神经的药物来治疗，也可以选择中成药。对于这种睡眠不好的状态，可以通过口服镇静催眠药来改善，也可以选择口服中成药，不能吃油腻辛辣的食物，可以对症治疗，采用物理疗法以及温水泡脚和足底按摩。
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病情分析：
45岁的年纪，睡眠差，那么是会影响工作的质量的，建议你白天可以多参加体力劳动，多参加体育活动，晚上睡觉前你可以吃点牛奶，可以喝点桑葚汁，这个都可以帮助你睡眠，每天情绪不要过于激动，保持心情愉悦，如果能专心投入到某一项工作，或者是兴趣爱好当中，睡眠自然也能改善
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