怎样才能让我变得很瘦
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病情分析：
如果你想减肥，应该是，从饮食和运动上加以调解，比如饮食上不要吃太多油腻的食物，也不要吃太多辛辣刺激的食物，像巧克力，奶油冰淇淋之类的都得忌口。然后运动上应该是做一些慢跑或者游泳之类的有氧运动，平时应该是每次运动要40分钟以上，这样才能达到减肥的效果。
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病情分析：
你好，如果你想在很短的时间内达到很理想的体重，那么首先是要增加运动量，其次是要减少食欲，这是两项科学的减肥办法。当然要养成良好的每日一大便的习惯，避免吃生冷辛辣刺激的饮食。可以适当的喝一些酵素，改善肠胃功能。饮食上注意多吃新鲜蔬菜水果，注意吃含纤维素多的食物。
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