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便秘吃什么

病情描述：便秘吃什么

医生回答 (1)

邢龙 副主任医师
淮北市人民医院三级甲等

病情分析：

便秘可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多吃一些含有维生素丰富以及纤维素高的食物。如香蕉、玉米、红薯、苹果、冬瓜、西瓜、西红柿、橙子、柚子等。

便秘患者往往跟不良的生活习惯或者是水分摄入不足有一定的关系。建议一定要多喝水，适当的进行运动，避免久坐。

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