怎样才能提高性功能能力？

病情描述：怎样才能提高性功能能力呢？本以为天天锻炼就能好好的提高，没想到在老婆面前还是很快就不行了，平时要如何注意呢，吃伟哥有用吗？这个对身体对精子会有伤害的吗？

医生回答 (2)

张国喜 副主任医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

你好，这情况建议你建议做好心理调节，不要有压力，保持乐观心情。多注意休息，不要劳累及熬夜，保持足够睡眠，加强营养，营养均衡饮食，适当吃些牛鞭、牛羊肉、韭菜等都是壮阳的，避免烟酒及辛辣食品。另外可以多进行体育锻炼，如跑步、双杠、篮球等。必要时看看中医大夫用药调理，不要自己擅自用药。
刘建明 医师
昌乐城关社区服务中心一级

病情分析：

按照你目前的情况，可能是因为存在了，性生活，勃起和性生活时间的不理想，出现了这样的问题可以考虑明确何种原因造成的，比较常见的原因，例如肾精亏虚，可能会出现这种情况，建议可以考虑及时的口服一些补肾固精的药物，平时注意适度的锻炼，增加体质，这种情况对精子是没有伤害的。

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