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吃什么水果可以排宿便

病情描述：吃什么水果可以排宿便

医生回答 (1)

邢龙 副主任医师
淮北市人民医院三级甲等

病情分析：

常见的助于排宿便水果有香蕉，大量的膳食纤维能够有效润肠通便，清理宿便，熟透的香蕉具有很好的润肠排宿便的效果，香蕉、番石榴等，还有西梅汁，增加肠胃蠕动，促进排便。

喝蜂蜜水也有助于有效的排宿便，适用于体内缺乏果糖水解酶的群体。平时配合腹部按摩，进行一定的活动量，有助于改善排便不畅的症状。

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