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吃什么粥可以润肠通便

病情描述：吃什么粥可以润肠通便

医生回答 (1)

邢龙 副主任医师
淮北市人民医院三级甲等

病情分析：

吃燕麦粥可以润肠通便。燕麦当中含有丰富的纤维素，热量比较低，吃了之后容易增加饱腹感，也可以增加粪便的体积，从而减少其在肠道当中停留的时间，达到润肠通便的目的。也可以喝红薯粥，红薯当中的脂肪含量比较少，又有大量的纤维素成分，可加快肠道的蠕动速度。

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