酸奶是早上喝好还是晚上喝好
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病情分析：
酸奶具有促进肠道菌群生长的作用，可以促进乳酸杆菌的生长。一般可以早餐前服用，更有利于胃肠道的吸收。常吃酸奶对肠道益生菌的生长，是有一定帮助的，在晚上睡眠之前，也是可以喝一点的。因为晚上胃肠道功能减弱，饮食不要过多，适当的喝一点酸奶还是可以的。
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张静娟 医师
石家庄桥西区裕西社区卫生服务中心 一级
一般情况下，酸奶早上和晚上是都可以喝的，因为酸奶的话里面还有好多益生菌，以及一些有益于肠道好的有益菌，所以说喝了酸奶以后有助消化的作用。如果单纯的话，是为了减肥的话，可以晚上喝，因为晚上的话，吃了饭以后喝的话可能就是，加快食物的消化。
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