吃泡面会胖吗？
病情描述：听他们说泡面是属于垃圾食品，而且能量比较高。每天下班回来都吃一碗泡面当做夜宵。请问吃泡面会胖吗？宵夜要吃些什么东西呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
泡面是一种主要成分为淀粉的食品，属于高糖饮食，而且其中还含有较多的食品添加剂、糖分、味精、油脂等佐料，所以常吃泡面尤其是把泡面当夜宵是很容易引起发胖的。控制体重首先需要控制食物的摄入量，不仅需要避免高脂、高糖饮食，而且每餐也不能吃得过饱，此外，睡前也不能再吃任何食物，更不应该吃夜宵。
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病情分析：
泡面中能量含量过高，且其中食盐含量较高，不利于健康。是否长胖取决于摄入能量是否大于消耗能量，如果白天也是正常饮食的话，夜间应用泡面当做宵夜，因为能量较高，有可能导致肥胖，如果一定要吃宵夜的话，可以吃一点能量较低的食品，比如脱脂牛奶。
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