肚子上有好赘肉，大腿有点粗怎样可以减肥呢？
病情描述：我今年24岁，最近我好嫌弃自己的身材啊，我的肚子上有好多赘肉，大腿也有一点粗，所以我一定要减肥成功。请问，肚子上有好赘肉，大腿有点粗怎样可以减肥呢？
医生回答 (3)
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病情分析：
肚子上有赘肉大腿有一点粗，可以通过运动的方式来进行减肥，也可以通过减肥操来进行减肥，效果是比较明显的。而且如果是肚子上和大腿的肉比较多，这个一般都是由于在吃完饭之后没有进行运动，长时间久坐所形成的，所以在吃完饭之后，每天进行一个小时的有氧运动。
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病情分析：
首先，我们可以注意一下我们平时的生活习惯。比如说刚吃完饭不要立即坐下或躺下来，我们可以走动一下，或者可以背对着墙站半个小时左右。可以做一做平板支撑，或者多扭一扭腰部，扭腰的动作可以参考拉丁舞里面的动作。腿粗的话可以多骑自行车，拍打大腿外侧？
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病情分析：
你好，减肥是一个全身性。燃烧脂肪的一个过程，他并不会针对于身体的某一个部位儿进行脂肪燃烧的。想要减肥，就要有不怕吃苦的精神，一定要有恒心，有毅力，有决心长期的坚持下去。加强体育锻炼，合理控制饮食。只要你能长期的坚持下来，就一定能把身上的脂肪给减掉。
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