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哺乳期怎么排毒

病情描述：哺乳期怎么排毒

医生回答 (1)

鹿志霞 副主任医师
济南市中西医结合医院三级甲等

病情分析：

哺乳期可以通过饮食或者运动的方法来排毒。在饮食上要多吃一些红豆薏米粥或者冬瓜汤，能够起到一定的排汗和排毒的效果，同时也要多吃一些膳食纤维素含量比较丰富的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、芹菜、菠菜等。也可以多做一些体育运动，能加速体内的血液循环，帮助体内毒素排出。

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