抑郁症平时吃什么好啊？
病情描述：医生您好，我妹妹因为一场事故，大病过后，人就开始变得郁郁寡欢，嗯有时不喜欢说话，也不愿意出去和别人玩，我带她去看心理医生，医生说她是得了抑郁症，请问医生，抑郁症平时吃什么好啊？
医生回答 (2)
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孙刚 副主任医师
大同煤矿集团有限责任公司三医院 二级甲等
抑郁症患者平时多吃一些含有蛋白质丰富的食物，如：瘦肉、豆制品、鸡蛋、牛奶等食物。同时也要多吃一些多含有微量元素和维生素的食物。 建议适当的吃一些巧克力、糖等刺激大脑的食物，还可以吃一些香蕉、全麦面包等。带她做她喜欢的事情，比如画画、拍照等，注意合理的休息，不要过于的疲惫。
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病情分析：
1.可以多吃一些粥类的食物，这样可以缓解一些疾病，比如养心安神粥，可以有效的缓解抑郁失眠的现象发生。2.可以多吃一些深海鱼，因为鱼有较多的营养成分，这会在一定的程度上缓解患者的不快乐现象。3.多吃一些香蕉，可以有效的促进人的精神状态。
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